1.왜 비타민 D인가?비타민 D는 흔히 "햇빛 비타민"이라고 불립니다. 햇볕을 받으면 피부에서 합성되기 때문에 이름이 붙었지요. 많은 사람들이 칼슘 흡수와 뼈 건강을 떠올리지만, 사실 비타민 D는 뼈뿐 아니라 면역, 심혈관계, 대사 건강, 심리적 안정까지 전신에 걸쳐 영향을 미치는 핵심 영양소입니다.하지만 현대인의 생활 습관은 실내 생활 위주, 자외선 차단제 사용 증가, 대기 오염, 식단의 편중 등으로 인해 비타민 D 결핍 인구가 세계적으로 급증하고 있습니다. 우리나라 보건복지부 조사에 따르면 성인의 절반 이상이 비타민 D 부족 상태에 있는 것으로 나타났습니다.그렇다면 왜 이렇게 중요한 영양소가 부족하기 쉬운 걸까요? 그리고 우리는 어떻게 보충해야 할까요? 지금부터 비타민 D의 역할, 결핍 시 문제, 섭..
